Не тренировка отдельных мышц, а восстановление работы всего тела

Боль часто возникает не только там, где чувствуется. Например, напряжение в пояснице может быть связано со стопами, тазом, дыханием или слабой работой определённых мышц.

Не максимальная нагрузка, а точное и осознанное движение

Важны не количество повторений и сложность упражнения, а то, какие мышцы включаются и как тело распределяет нагрузку.

Не растяжка через усилие, а возвращение естественной подвижности

Задача курса — не заставить тело стать максимально гибким, а помочь суставам и мышцам двигаться в доступном и безопасном диапазоне.

Не временное облегчение, а формирование новых двигательных привычек

Курс помогает не только расслабить напряжённый участок, но и изменить привычный способ движения, из-за которого напряжение постоянно возвращается.

Не универсальный комплекс, а понимание своего тела

Вы учитесь замечать собственные ограничения и выбирать упражнения, которые подходят именно вам..

Не сложные  упражнения,  а естественные движения, приносящие удовольствие 

Вы не просто выполняете движения, а восстанавливаете правильную работу всего тела, переучиваете тело двигаться  свободно.